Cứu thương ^^ chữa bịnh ... phòng ngừa ...

[boymc]

Mọi người tập hợp các phương pháp cứu thương vào trong này nha !!!!
Có thêm kiến thức này thì bạn có thể cứu bản thân và cứu người khác nữa đó.
+ Trong này không được spam đâu nha.
+ Bài viết có nội dung hay sẽ được tặng 100 butina. (Lưu ý: không được phép post 2 bài liên tiếp trong cùng 1 thời điểm.)

[boymc]

Vết thương do động vật cắn

Hàm răng nhọn sắc của động vật khi cắn tạo thành một lỗ sâu, do đó vi khuẩn có thể xâm nhập vào. Những vết thương nặng cần phải chăm sóc cẩn thận. Bất cứ vết thương nào làm rách da cũng đều cần sơ cứu. Những vết thương này rất dễ bị nhiễm trùng.
Hàm răng nhọn sắc của động vật khi cắn tạo thành một lỗ sâu, do đó vi khuẩn có thể xâm nhập vào. Những vết thương nặng cần phải chăm sóc cẩn thận. Bất cứ vết thương nào làm rách da cũng đều cần sơ cứu. Những vết thương này rất dễ bị nhiễm trùng.

Những điều nên làm
Cố gắng cầm máu lại.
Giảm tối đa nguy cơ bị nhiễm trùng.
Chăm sóc vết thương.


Đối với những vết cắn nông

Rửa sạch vết thương bằng xà bông và nước ấm.
Lau khô vết thương.
Khuyên nạn nhân nên đi khám ở bác sĩ.



Bệnh dại

Bệnh dại rất nguy hiểm đến tính mạng do hệ thần kinh bị virus tấn công. Virus dại có trong nước dãi của động vật. Bệnh dại chỉ có thể được xác định để tiêm chủng khi xét nghiệm con vật. Do đó cần giữ lại con vật bị nghi có mang mầm mống dại.

Đối với vết cắn nguy hiểm

Cầm máu bằng cách ấn mạnh lên vết thương.
Dùng băng, gạc băng kỹ vết thương lại.
Đưa đi bác sĩ.

[qingsong]

Chăm sóc vết thương chảy máu nè:

- Nâng cao phần bị thương lên

- Dùng khăn sạch (hoặc dùng tay nếu không có khăn) ấn chặt ngay vào vết thương. Giữ chặt cho đến khi máu ngừng chảy,

- Nếu máu chảy không cầm được khi ấn chặt vào vết thương, hoặc nếu nạn nhân đang mất nhiều máu:

* Cứ ấn chặt vào vết thương
* Giữ cho phần bị thương giơ cao lên, càng cao càng tốt
* Buộc ga rô tay hoặc chân càng gần chỗ vết thương càng tốt. Xiết chặt vừa đủ làm máu cầm lại. Buộc ga rô bằng một cái khǎn gấp lại hoặc dây lưng rộng, đừng bao giờ dùng một dây thừng mảnh, dây thép...
* Chuyển ngay nạn nhân đến cơ sở y tế.

Chú ý:

* Chỉ buộc ga rô ở chân hoặc tay nếu máu chảy nhiều và ấn chặt trực tiếp vào vết thương mà máu không thể cầm được,
* Cứ 30' lại nới lỏng dây ga rô một lát để xem còn cần buộc ga rô nữa hay không và để cho máu lưu thông.
* Nếu máu chảy nhiều hoặc bị thương nặng, để cao chân và đầu thấp để đề phòng sốc.

+ 100 butina

[Ngoc Nguyen]

Cái này không phải cứu thương.. nhưng Cherry thấy hữu ích

"Trị đau khớp gối ở người trẻ tuổi "

Đau khớp nói chung và đau khớp gối nói riêng là một dấu hiệu rất hay gặp trên lâm sàng các bệnh khớp và cũng là một trong những nguyên nhân khiến người bệnh phải đi khám bệnh.

Tuy nhiên, đau khớp gối chỉ là triệu chứng của rất nhiều bệnh khớp khác nhau như chấn thương khớp gối; viêm khớp gối (viêm màng hoạt dịch khớp; viêm tổ chức phần mềm quanh khớp); thoái hóa khớp gối hoặc trong các bệnh u ác tính (u nguyên phát hoặc thứ phát ở xương, tổ chức mềm gần khớp), bệnh mạch máu (hoại vô mạch...).

Chính vì vậy, phải xác định rõ tính chất đau khớp (đau một điểm hay đau toàn bộ khớp gối, đau có tăng lên khi vận động...); đau có kèm theo viêm khớp gối và tràn dịch khớp gối hay không; đau khớp có kèm theo hạn chế vận động khớp hay không; đau khớp gối có kèm theo sốt, đau các khớp khác không...?

Ở lứa tuổi trẻ nếu chỉ đau khớp gối đơn thuần, không có điểm đau cố định và không kèm theo tình trạng viêm khớp (sưng nề, nóng đỏ vùng khớp gối, hoặc có khi sưng khớp gối rất to do tràn dịch khớp) thì cần phải lưu ý đến nguyên nhân đau do chấn thương (ngã, bước hụt chân, đi guốc dép quá cao, căng kéo khớp gối thô bạo khi tập thể dục...); hoặc do khớp luôn ở một tư thế cố định quá lâu (ngồi làm việc quá lâu không thay đổi tư thế, đứng quá lâu...).

Trường hợp này chỉ nên xoa bóp khớp và vận động khớp nhẹ nhàng, có băng chun bảo vệ khớp gối khi tập thể thao. Nếu hiện tượng đau khớp này xảy ra người trên 40-50 tuổi phải nghĩ đến nguyên nhân đau khớp gối do thoái hóa khớp và cần phải đến khám bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị thích hợp: vận động liệu pháp, massage, thuốc giảm đau, thuốc tăng cường sự bền vững của sụn khớp. Mặt khác, đau khớp gối ở người cao tuổi cần lưu ý đến tình trạng loãng xương kết hợp với thoái hóa khớp.

Nếu đau khớp gối với các điểm đau cố định, đau tăng khi vận động phải lưu ý đến trường hợp viêm các điểm bám gân như viêm lồi cầu xương chày, viêm gân cơ tứ đầu đùi... Đau khớp gối kèm theo hiện tượng sưng nóng đỏ tại khớp gối, tràn dịch khớp gối... nên đến tư vấn tại các cơ sở chuyên khoa để chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Theo TS.BS. Trần Thị Minh Hoa

http://tintuconline.vietnamnet.vn/vn/yeu/113673/

+100 butina

[boymc]

Đau tai khi đi máy bay

Những ngày mùa nghỉ sắp tới sẽ là mùa du lịch bận rộn nhất trong năm. Mà bây giờ, khi nói tới du lịch là nói tới chuyện đi máy bay vì đây là phương tiện di chuyển đường xa tiện dụng và thông thường nhất. Tưởng tượng sau những thủ tục check in rất dài và phiền toái, bạn thở phào ngồi thoải mái trong lòng ghế. Nhưng khi máy bay cất cánh bay lên cao, bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu, ù và đau trong tai. Âm thanh chung quanh bỗng trở nên mờ mịt không rõ. Bạn đang bị chứng “tai máy bay” hay nói rõ hơn “đau tai khi đi máy bay”.

Triệu chứng
Chứng đau tai khi đi máy bay có thể xẩy ra ở một hay cả hai tai. Triệu chứng gồm có:
-Cảm giác khó chịu hay đau trong tai
-Tai cảm thấy nghẹt hay đầy
-Nghe kém đi
-Ù tai
-Chảy máu trong tai
-Chóng mặt
Nếu bị nặng hay kéo dài, bạn có thể bị thêm những triệu chứng sau:
-Đau tai dữ dội
-Thấy nghẹt trong tai giống như khi lặn xuống nước
-Thính lực bị giảm nhiều hay mất hẳn

Nguyên nhân
Phần tai giữa và tai ngoài của chúng ta ngăn cách bằng màng nhĩ (do đó, khi đi bơi ta không bị nước tràn vào tai trong). Nơi tai giữa có một ống gọi là eustachian tube. Ống này thông với mũi và miệng. Khi ta ngáp hay nuốt, ống này mở ra khiến không khí từ mũi và miệng vào tai giữa. Do đó, áp xuất không khí của tai giữa và tai ngoài bằng nhau và bạn không cảm thấy tai bị nghẹt hay gì cả. Tuy nhiên, khi máy bay cất cánh hay đáp xuống, có sự khác biệt giữa áp suất không khí của tai ngoài và tai giữa khiến màng nhĩ bị phồng lên hay kéo giật về sau khiến bạn bị đau tai và có những triệu chứng đã kể.

Cũng vậy, khi ống eustachian bị nghẹt, áp suất không khí của tai ngoài và tai giữa sẽ bị chênh lệch, bạn cảm thấy tai bị nghẹt. Màng nhĩ không rung động được nên âm thanh nghe không rõ và bệnh nhân cảm thấy đau tai vì màng nhĩ bị giãn ra.

Khi nào bị “tai máy bay”
1.Khi bị cảm, vì ống eustachian sẽ bị nghẹt do màng nhầy trong mũi và miệng sưng lên. Trẻ em dễ bị hơn người lớn vì ống eustachian của các em nhỏ hơn người lớn.
2.Khi bị viêm xoang hay bị dị ứng mũi, cùng nguyên tắc như trên.
3.Thợ lặn, người leo núi hay người trượt nước dễ bị tai nạn do thay đổi áp xuất này
4.Bị đánh mạnh vào tai hay rơi vào nước với tốc độ nhanh cũng sẽ bị “tai máy bay”.

Biến chứng
1.Màng nhĩ bị thủng
2.Nhiễm trùng tai
3.Mất thính lực

Tuy nhiên, bệnh này thường không nặng lắm và có thể tự chữa. Thính lực sẽ được phục hồi. Nếu bạn bị nặng và đau kéo dài, nên đi gặp bác sĩ.

Ngăn ngừa

1. Không đi máy bay khi đang bị cảm, nghẹt mũi hay nhiễm trùng tai

2. Dùng thuốc chống nghẹt mũi (mua tự do, tên là Afrin hay những thứ tương tự) xịt: khi bắt đầu cài dây nịt an toàn, xịt 4 cái vào một bên mũi trong khi bịt lỗ mũi bên kia. Trong lúc đó, nên nhai kẹo cao su và nuốt nước miếng, bạn sẽ không cảm thấy vị đắng của thuốc xịt và làm cho thuốc gần ống eustachian hơn

3. Tránh uống thuốc nghẹt mũi viên: các ông trên 50 tuổi khi uống thuốc nghẹt mũi có chứa chất pseudoephedrine có thể bị sưng tuyến tiền liệt bất thình lình, cần vào bệnh viện.

4. Uống thuốc chống dị ứng trước khi lên máy bay nếu bạn bị dị ứng.

5. Ngậm kẹo hay nhai kẹo cao su trong khi bay để nuốt nhiều. Ngáp cũng làm các bắp thịt co thắt khiến ống eustachian mở

6. Làm thông tai trong khi máy bay lên hay xuống: bằng cách thổi nhẹ trong khi bịt mũi và đóng miệng. Làm nhiều lần để quân bình áp suất của tai giữa và tai ngoài

7. Đừng ngủ trong khi máy bay đáp xuống: bạn cần nuốt nhiều lần trong lúc này để tai được thông.

8. Trẻ nhỏ: cho uống nước trong khi máy bay lên xuống để giúp các em nuốt nhiều. Cho uống Tylenol 30 phút trước khi máy bay cất cánh để giảm đau. Không dùng thuốc nghẹt mũi cho các em.

9. Cần hỏi bác sĩ trước khi bay nếu bạn mới bị mổ tai.

10. Dùng nút tai loại filtered để làm cân bằng áp suất từ từ. Có thể mua tại các nơi chữa bệnh tai hay ở phi trường.

11. Uống nhiều nước trước khi bay để tránh bị thiếu nước. Không nên uống cà phê hay rượu vì những thứ này làm co thắt các mạch máu khiến càng dễ bị vỡ các mạch máu nhỏ.

Tự chữa

Nếu bị nghẹt tai trong khi bay, bạn nên thử làm thông tai bằng cách hít vô rồi từ từ thở ra trong lúc bịt mũi và đóng miệng lại. Làm nhiều lần cho tới khi thấy dễ chịu.

Nếu tai vẫn bị nghẹt nhiều giờ sau khi xuống máy bay, nên đi gặp bác sĩ.

Bs Nguyễn Thị Nhuận

[dark_king991]

<div align="center">Chữa bệnh mất ngủ</div>

Liên hệ giữa thiếu ngủ và tăng cân là gì?

Câu trả lời đơn giản nhất là nếu thời gian thức càng nhiều thì sẽ ăn càng nhiều. Lý do quan trọng hơn là những người ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày sẽ giảm đi 15% sự ngon miệng nhưng lại tăng 15% cảm giác đói bụng.

Các nhà nghiên cứu còn cho rằng bạn sẽ dễ có nguy cơ bị béo phì nếu bạn thiếu ngủ.

Cách khắc phục thiếu ngủ

1. Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su có thể giúp đầu óc bạn thêm lanh lợi.
2. Giấc ngủ ngắn: 10 phút chợp mắt có thể bù cho nửa tiếng thiếu ngủ của bạn vào đêm trước.
3. Bài thể dục nhẹ nhàng: Yoga, thể dục dưỡng sinh hay đi bộ hít thở không khí trong lành.

* Thuốc bổ có thể làm bạn bớt mệt mỏi do thiếu ngủ? Chúng không thể thay thế cho giấc ngủ, nhưng vitamin tổng hợp và nhóm vitamin B có thể hữu ích. Bạn hãy bổ sung bằng thuốc bổ hoặc ăn thêm thịt và rau xanh.

Loại thức ăn làm giảm chứng mất ngủ

1. Chuối: Một bữa ăn giàu cacbon- hidrat với chuối trước khi đi ngủ sẽ làm tăng axit amin trong não, dẫn đến tăng serotonin – một hocmon gây buồn ngủ. Một lát bánh mì, bánh nướng cũng có tác dụng tương tự.

2. Hạt hướng dương hay hạt vừng rất giàu magiê - chất khiến cơ bắp được thư giãn. Tăng magiê trong cơ thể, bạn có thể tránh chứng co rút cơ bắp hay những cơn giật mình làm bạn tỉnh giấc.

3. Cốc sữa tươi với vài giọt mật ong: Một cốc sữa ấm mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu. Không chỉ vậy, nó còn cung cấp chất đường tự nhiên có thể kích thích serotorin trong não bạn.

* Bạn cũng không nên ngủ quá nhiều (trừ những người bị suy nhược cơ thể) để cải thiện đời sống tinh thần của mình. Nếu sức khoẻ của bạn tốt, bạn không nên ngủ quá 10 tiếng một đêm.

Lời khuyên để có giấc ngủ ngon

1. Đừng ăn tối quá muộn (lý tưởng nhất là lúc 8 giờ) và không nên ăn quá nhiều. Bạn hãy ngừng ăn khi cảm thấy vừa bụng.

2. Cố gắng ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định. Ngay cả khi ngủ muộn, bạn cũng nên dậy đúng giờ. Chắc chắn tối hôm sau bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

3. Không nên vận động mạnh trước khi ngủ:

Cơ thể bạn bao giờ cũng cần được phục hồi thông qua giấc ngủ buổi đêm. Tập thể dục quá nặng trong vòng hai tiếng trước giờ ngủ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, mức adrenaline (chất hoá học gây hưng phấn) quá cao khiến bạn khó ngủ.

Tuy nhiên "chuyện ấy" hay những cử chỉ âu yếm có thể tăng cảm giác hạnh phúc, giảm căng thẳng khiến bạn có thể ngủ ngon hơn.

4. Không uống quá nhiều đồ uống có cồn vào buổi tối.

5. Không uống cafe sau 3 giờ chiều. nước ngọt có ga, trà, sôcôla, thuốc giảm đau cũng vậy./.

[dark_king991]

<div align="center">Bạn muốn giảm cân ư???, Kế hoạch làm gầy</div>

1-Đến bác sĩ khám sức khỏe chung.
2-Mua một quyển sổ tay theo dõi số cân.
3-Tìm chỗ có thể đến cân mỗi ngày.
4-Xem xét lại mức dinh dưỡng trọn một tuần trước khi bắt đầu ăn kiêng.Ăn như thường lệ.Căn cứ vào bảng ca-lo,bạn hãy tính xem mỗi ngày bạn tiêu thụ được bao nhiêu ca-lo.
5-Học thuộc lòng 10 điều sau đây:
* Tôi phải bỏ các giống rau đậu,các chất có bột đường và giảm các chất mỡ.
* Tôi không được bỏ thịt,cá và trứng.
* Tôi phải ăn một tí bơ sống.
* Tôi phải uống nước,nước canh và sữa đá lấy hết kem.
* Tôi chỉ được rót một muỗng cà phê dầu vào sa-lát.
* Tôi phải ăn nhiều rau tươi nhưng phải coi chừng các loại trái cây.
* Tôi phải ăn thịt cá nướng vỉ hoặc nấu canh.
* Tôi có thể thêm muối vào các thứ rau cải đã nấu chín.
* Tôi không dùng các loại thuốc chống đói và lợi tiểu.
* Tôi không được bỏ một bữa ăn nào
Và chắc chắn rằng nếu như bạn thưc hiện đúng theo lời khuyên trên bạn sẽ có ngay cho mình một thân hình thon thả và lý tưởng chỉ sau 3 tuần mà không sợ bị mất các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Chúc bạn thành công &#33;&#33;&#33;&#33;